蹲马桶的正确姿势 蹲式马桶结构图

1.可以用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微用力向上托下巴,有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效,不久肛门就会有想要排便的反应。 2.其次在排便前顺时针画圈按摩肚脐周围,顺应肠道蠕动的规律,刺激肠道,可以增加便意。 3.在排便困难时,也可

1.

可以用双手捧住下巴,双肘抵在双膝上,然后微微用力向上托下巴,有刺激大肠神经、加快大肠蠕动的功效,不久肛门就会有想要排便的反应。

蹲式马桶结构图

2.

其次在排便前顺时针画圈按摩肚脐周围,顺应肠道蠕动的规律,刺激肠道,可以增加便意。

蹲式马桶结构图

3.

在排便困难时,也可以轻轻拍打骶尾骨,通过振动刺激肠道,利于排便;或者连咳数声,不但能增加腹压,还能有效预防因用力排便引起的心脑血管事件。

4.

在排便时可采用腹部呼吸法,用鼻子吸气,让腹部像皮球一样鼓起来,给腹部施加压力,然后突然收缩腹部,再呼气,这样就可以补充坐姿所缺乏的腹部压力,促进排便。

僪春娇

僪春娇

我是【泥春号】的作者:僪春娇,希望本篇文章《蹲马桶的正确姿势 蹲式马桶结构图》你会喜欢!

微信扫一扫,分享到朋友圈

热线 热线

13888885081